Het 10K onderzoek

Het 10K onderzoek

Heeft 10K een positieve uitwerking op je staat van zijn?

Uit wetenschappelijk werk gedaan in Amerika onder leiding van Jon Kabat Zinn blijkt dat MBSR voor veel mensen met klachten een verbetering tot stand brengt in “de staat van hun zijn”. Uit ander onderzoek blijkt dat bepaalde eenvoudiger trainingsvormen vergelijkbare positieve effecten teweeg brengen.
In Nederland zijn er ruime wachttijden voor trajecten via het gezondheidzorgcircuit.
De behandelingskosten zijn hoog.
Vereenvoudigingen, 10K coaching, leid tot kortere doorlooptijden en lagere kosten.

Het onderzoek richt zich erop een gemengde trainingsvorm toe te passen. Een combinatie van een 2-tal basistechnieken.
Deze trainingsmethode, 10K-coaching, te onderzoeken op het teweeg brengen van effecten.

Trainingsbelasting; gedurende 8 weken ca. 0,5-1,5uur dagelijks. De training is opbouwend en kan door iedereen gedaan worden.
In uitzonderingsgevallen is een positief medisch advies wenselijk.
Schematisch overzicht van het verloop van het onderzoek over een periode van 10 weken.

  • intake
  • 0-meting
  • 10K trainingen
  • eind-meting
  • evaluatie resultaten
  • conclusie

Symbolische afsluiting van de training met je
oranje bandje

De mogelijkheid bestaat om je voor het 10K onderzoek in te schrijven. We houden je dan op de hoogte. Ook al je vragen beantwoorden we graag.
Neem daarvoor contact op.

Trainingen, Klussen, Projecten. 10K & L6S coaching.